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赛艇运动员对核心力量训练适应周期的探讨

发表于:2020-06-14 18:13:38 来源:亚洲城网址-亚洲城手机登录-亚洲城ca88官网

  赛艇运动员对核心力量训练适应周期的探讨_专业资料。以男子赛艇公开级运动员为研究对象,观察从未接触过核心力量训练的赛艇运动员进行固定负荷的基础核心力量训练后,从其血清CK的变化情况,把运动员接受核心力量训练后的适应周期分为三个阶段,即身体机能的反应期、过渡期和适应期。并且根据第一次进行基础核心力量训练时队员在训练前后血清CK的变化,看出基础核心力量训练负荷对运动员的机体刺激较大。然而经过40天左右坚持训练

  中州 体 育 ? 林 与太 极 少 第 2期 z o g h ut u s a l uti h n z o y ?h oi y j i n a 21 0 1年 2月 赛艇 运动 员对 核 心 力量训 练 适应周 期 的探讨 ‘ 悦 涛 ( 南 省 水 上 运 动 管理 中 心 河 南信 阳 河 【 摘 443 ) 6 0 1 要】 以男子赛艇公开级运动 员为研 究对 象, 观察从 未接 触过核 心力量训练的赛艇运动 员进行 固定 负荷 的基 础 核 心 力量 训 练 后 , 其 血 清C 从 K的 变 化 情 况 , 运 动 员接 受 核 心 力 量 训 练后 的适 应 周期 分 为 三 个 阶段 , 身体 把 即 机 能 的反 应 期 、 渡 期和 适应 期 。 且根 据 第 一 次进 行 基 础 核 心 力- - 练 时队 员在 训 练 前 后 血 清C 的 变化 , 出基 过 并 I0 , t rl K 看 础 核 心 力-  ̄ 练 负荷 对 运 动 员的 机体 刺激 较 大 。然 而经 过4 天 左 右 坚持 训 练后 , 体 最 终 可 以适 应 这 一 训 练 强度 。 l 1 : O 机 【 关键 词】 赛艇运动员 ; 核心 力量训练 ; 适应周期 On t eAd p a i n Pe i d o wi gAt lt st r t e g h Tr i i g h a t to ro f Ro n h e e Co eS r n t an n o YUE Ta o ( nnPoic l ngnet r tr a e, iyn60 H nn Hearvni aigC nef e m sYnag 43 , ea) a Ma ro Wa G 4 1 【 bt c】 T e e a h ae m e o i he s fpn l s s uj t ad be e e hne f Ki A s a t h s r ks a wn a l e ooe a b c ,n s vsh ag r r e c t l r g t t c sa s e s o r t c oC n bo d sr mf rto eahee oh v e e n e g n oesrn tri igu d rob scc rte gh t iig lo eu at stlts e h wh a en v ru d ro ec rt ghtann n eg a io esrn r nn e t a ox dla . Ac odn ec a g f Kns r mf tltsatrtef ste gh t iig wec n s etah f e d i f o c r i gt t h n eo ie oh C u o heef rts n r nn , a e h tte a e h i r t a b scc rte ghtann aeaieyge tmp cnt eb d f tlts Ho v r atr 0d yrsft i- a ioes n i igh sarlt lra a t o yo hee . we e, e a sooo an r t r v i o h a f 4 r ig teaheec nb d p e u hitn i fri ig n ,h tlta ea a tdt s c e st o ann . o n y t 【 ew rs R wnh t C r seg a i , dp tn eo K y od 】 o i a l e o r t t i n A at i r d g t e , e t n hr n g ao p i 近 年来 .核 心 力 量训 练 在竞 技 体 育训 练 中引 起 了很多 人 的关 注 核心 力量 存在 于所 有运 动项 目中 , 所 有体 育 动 作 都 是 以 中心 肌 群 为 核 心 的运 动 链 。 强 它 所 包 含 的 肌群 有 腹 肌群 、 肌 群 、 膈 肌 、 盆 底 背 横 骨 肌、 交错 骨盆 及 下肢 的肌 肉群 (.i ts 。由此看 J Pl e ) - H a 3 出, 心是腰 、 盆、 核 骨 髋关 节 形成 的一个 整 体 。 是指 人 有力 的核 心肌群 对 运 动 中 的身 体姿 势 、运 动技 能 和 专项 技术 动作起 着稳 定 和支 持作用 。 谓核 心通 常 (所 ] 是 指 我们 所说 的躯 干. 包括脊 柱 和 骨盆及 其 周 围 的肌 群 。InH sgw a aea a认 为 , 核心 肌 群 由腹 直 肌 、 横 肌 、 腹 背 肌 、 斜 肌 、 背 肌 和 竖 脊 肌 组 成 , 且髋 关 节 周 腹 下 并 围的肌 肉— — 臀 肌 、 旋髋 肌 、 后 肌 群也 属 于 人体 的 股 体 的 中间环节 . 具体 说是 肩关 节 以下髋关 节 以上包 括 骨 盆 在 内 的区域 。 包 含肌 群 有 背部 、 部 和构 成 骨 所 腹 盆部 的所有 肌群而面对 这种新 兴 的运 动训练 学的方 法. 其应用 于训 练后运 动 员 的适 应 的周期 还 未被 系统 的科 学 的研 究分 析 . 文拟通 过连 续 的观察 运 动员 在 本 进行 核 心力 量 测 试后 肌 酸 激酶 指标 的变 化来 初 步 探 核 心肌 群 [。核心 是指 人体肋 骨 以下 至骨 盆 的